２９．後輪の振り

スタンディング・ポジションのまま、自分
の膝のバネとリアサスの反発力を使って、
後輪を真上に浮かす練習から始めて欲しい。
一旦大きく伸び上った後、腰をドサッと落
として荷重。縮んだリアサスが伸びるタイ
ミングで大きく跳び上れば、後輪が浮く。
そこをすかさず内足のカカト附近を中心に
すくうように外へ押し出すわけだ。外側の
脚は横へ振るのには何の仕事もしない。写
真では、つま先をフットレストにのせ、足
首のバネも有効に使っている。